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執筆者の写真eye(あい)

少しでも穏やかに過ごすために

更新日:6月7日

気温の変化が激しく、体がなかなかついていかない私ですが、


こころは今比較的穏やかに過ごせています。


ここ数年の中で、体力もなくなってきているので疲れは感じますが、


こころは多分いちばん穏やかに過ごせている気がするのです。




なぜなのかなって考えてみました。




✅ホームページ作りも含め、自分でやれることが増えた


✅「怒り」という感情をあらわにすると極度に疲れることがわかったので、今は

  あまり激しく怒らないようにしている


✅他人が好意でやってくれることは、決して「当たり前」ではなく、ありがたい

  ことなのだと実感できている



この辺なのかなって思っています。


この3つを自分の中で繰り返すと、


「あー、いろいろあるけれど、人生悪くもないか」


と思えるようになったから不思議です。




もしあなたが、今行き詰まりを感じているのなら、


こんなふうに3つで良いので、自分の身に起こっている良い変化


拾い出してみてください。


確かに、絶望の中にいる人には


「そんなふうに今考えられない」


って思うかもしれません。


でも、本当に小さな小さなことで構いません。


✅夜空を見上げたら、月がキレイだった


というレベルでも良いのです。


あるいは、


✅今日はYouTubeを見てたくさん笑った


でも良いですし、


✅いい音楽をたくさん聴いて耳が幸せ


でも良いのです。



これを習慣づけると、


「私の人生、大変なところもあるけれど、悪くもないかも」


と少しずつ思えてくるようになりますよ。


何日かやってみて、よろしければ私にも教えてくださいね!




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