気温の変化が激しく、体がなかなかついていかない私ですが、
こころは今比較的穏やかに過ごせています。
ここ数年の中で、体力もなくなってきているので疲れは感じますが、
こころは多分いちばん穏やかに過ごせている気がするのです。
なぜなのかなって考えてみました。
✅ホームページ作りも含め、自分でやれることが増えた
✅「怒り」という感情をあらわにすると極度に疲れることがわかったので、今は
あまり激しく怒らないようにしている
✅他人が好意でやってくれることは、決して「当たり前」ではなく、ありがたい
ことなのだと実感できている
この辺なのかなって思っています。
この3つを自分の中で繰り返すと、
「あー、いろいろあるけれど、人生悪くもないか」
と思えるようになったから不思議です。
もしあなたが、今行き詰まりを感じているのなら、
こんなふうに3つで良いので、自分の身に起こっている良い変化を
拾い出してみてください。
確かに、絶望の中にいる人には
「そんなふうに今考えられない」
って思うかもしれません。
でも、本当に小さな小さなことで構いません。
✅夜空を見上げたら、月がキレイだった
というレベルでも良いのです。
あるいは、
✅今日はYouTubeを見てたくさん笑った
でも良いですし、
✅いい音楽をたくさん聴いて耳が幸せ
でも良いのです。
これを習慣づけると、
「私の人生、大変なところもあるけれど、悪くもないかも」
と少しずつ思えてくるようになりますよ。
何日かやってみて、よろしければ私にも教えてくださいね!
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