アサーション・トレーニングの基礎についての話。アサーション・トレーニングとは、「他者の意見を尊重しつつ、自分の意見も尊重し、適切な表現で伝えるための伝え方を訓練すること」である。コミュニケーションには型があり、身につけるとより適切に意思疎通できる。夫婦の会話を例に解説する。

自己肯定感の育て方についての記事。なぜ自己肯定感の高い人と低い人がいるのか。自己肯定感が低くなるのはなぜか。そして、自己肯定感を上げる方法を図解を交えてお伝えする。「小さな〇〇体験を積む」「〇〇的な言葉を使う」「〇〇と比較しない」の3点を実践すれば、自己肯定感は上がっていく。

私は発達障害者とのかかわりが多く、その中でコミュニケーション問題を考えてきた。コミュニケーションが苦手な人に合わせて話せばそれは「伝わる話し方」につながるのではないか。誤解が少なくなるのではないかと考える。具体的にわかりやすく相手に伝えていけば「適切な伝え方」につながる。